Préparation mentale de sportifs

Dans ce domaine, il est important de comprendre les deux grands courants professionnels de la préparation mentale sportive.

La première approche apparaît comme une recherche de résolution de problèmes d'ordre psychologique. Elle est du ressort des psychologues, des psychothérapeutes, des psychanalystes et des psychiatres. Elle est plutôt orientée sur l'analyse du passé de l'athlète dans lequel se trouve l'origine de ses déséquilibres psychologiques. Il s'agit de comprendre le pourquoi des problèmes.

La deuxième approche a pour but de développer les qualités mentales nécessaires à la pratique de la compétition. Elle est du ressort des entraîneurs et des préparateurs mentaux. Elle est principalement orientée sur le futur par rapport à des rendez-vous compétitifs et permet d'acquérir des moyens concrets pour gérer l'avant match, le match proprement dit et l'après match. Il s'agit ici de s'intéresser au comment de la performance. Ici, un préparateur peut être un psychologue spécialisé en préparation mentale, mais pas forcement.

Les 4 critères essentiels associés d'un préparateur ou entraîneur mental professionnel sont à mon sens les suivants :

- Avoir côtoyé le haut niveau ou avoir été sportif de haut niveau.
- Avoir au minimum un ou deux diplômes ou certifications en relation avec le domaine de la pédagogie et/ou de la préparation/coaching mental.
- Toujours pratiquer un sport de manière régulière à un niveau avancé.
- Avoir une certaine maturité liée à l'âge et l'expérience.

D'autre part, il est important de bien comprendre que la préparation mentale est globale et qu'elle fait appel à différents outils (sophro, imagerie, répétition mentale, automotivation, pnl, système de valeurs, émotions, hypnose, influence de la famille, etc.) en fonction de la réceptivité et besoins de l'athlète.

Pour terminer, il est intéressant de constater que, pour la plupart des sportifs de haut niveau, l'approche psychanalytique n'est pas souhaitable.

Pour les sportifs...

Loïc GOUZERH


À propos de l'auteur :

Loïc GOUZERH est préparateur/entraîneur mental de sportifs de haut niveau et accompagne plusieurs sportifs aux Jo de Vancouver et de Londres dans plusieurs disciplines.

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