Comment utiliser une montre en course à pied pour analyser vos entraînements ?

Bonjour, c'est Maxence Rigottier de blog course à pied.

Aujourd'hui, dans cette nouvelle vidéo, nous allons voir l'utilité d'une montre en course à pied. En clair, comment analyser ses performances avec une montre de course à pied ? Je vais prendre l'exemple de la montre Garmin.

Lorsqu'on court avec une montre de course à pied, on peut savoir beaucoup de choses sur soi-même. Par exemple, on peut savoir combien de calories que l'on a brulées au cours de notre entrainement. On peut savoir combien de kilomètres que l'on a parcouru avec la fonction du GPS. On peut savoir aussi notre vitesse moyenne que l'on a réalisée. On peut savoir aussi l'historique de ses entrainements à chaque fois que vous utilisez la montre. Bref, on apprend plein de choses pour progresser dans nos objectifs de course à pied.

Il y a 3 fonctions très intéressantes dans une montre pour la course à pied. La première fonction est la fonction du GPS. On peut vraiment savoir combien de kilomètres que l'on a parcouru s'il l'on est allé faire un footing… Si vous courez dans la forêt ou dans un endroit où le GPS ne passe pas très bien, cela va être un peu biaisé. Si vous courez 5 kilomètres, il est possible que le GPS indique 4km 800 mètres ou 5,2 km. Le résultat du GPS sera un peu biaisé.

La seconde fonction de la montre Garmin, c'est le nombre de pulsations par minute. Vous pourrez savoir à comment de pulsations par minute battait votre cœur pendant votre séance d'entrainement.

La troisième fonction de la montre Garmin est la fonction temps. Vous apprendrez le nombre de mètres que vous avez couru pendant un laps de temps bien défini.

Et vous, utilisez-vous une montre pour analyser vos entrainements ? Laissez-moi votre expérience dans les commentaires.

C'était Maxence Rigottier de blog course à pied.

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