Draguer dans la rue : voici comment vaincre l'angoisse de l'approche !

L'angoisse d'aborder les femmes est le plus grand problème en matière de drague de presque tous les hommes.

Dialogue interne négatif

Dès que tu croises une belle femme dans la rue, ton dialogue interne se met en marche :

• « Je ne sais pas quoi lui dire… Si seulement j'avais une bonne phrase de drague. »

• « Je n'ai pas envie de me prendre un râteau en public. »

• « Elle va trouver ça bizarre. Elle va croire que je suis un mec désespéré. »

• « Draguer dans la rue ne se fait pas. Il n'y a que les mecs lourds qui font ça. »

• « Je ne suis pas assez beau, jeune, vieux, riche, sociable, confiant ou autre. »

• « Si j'aborde cette femme, mon angoisse va tellement s'intensifier que je perdrai tous mes moyens. »

Rends-toi compte que ce dialogue interne négatif :

• n'est qu'un symptôme de ton angoisse.

• est purement irrationnel.

• n'est pas basé sur des faits.

• n'est qu'un dialogue interne négatif. Ni plus, ni moins. Ce n'est pas toi !

Vaincre l'angoisse

L'angoisse de l'approche peut se vaincre. Il faut juste un peu de patience, de discipline et de persévérance.

Pour vaincre cette angoisse, il existe une méthode simple et efficace.

Cette méthode est basée sur deux principes :

• la répétition ;

• la progression.

Répétition

Comme le nom l'indique, la répétition signifie que tu dois répéter un certain comportement. Pour te lancer, tu choisis un comportement qui te procure une angoisse gérable. Le mot « gérable » est très important, car pousser tes limites trop loin peut avoir un effet paralysant.

Donc, tu commences par un comportement qui te procure une angoisse gérable et tu répètes ce comportement jusqu'à ce qu'il ne te fasse plus peur. Grâce à la répétition l'angoisse diminuera.

Par exemple, si tu es très timide, tu abordes des femmes en leur demandant l'heure ou un renseignement. Tu répètes ce comportement jusqu'à ce qu'il ne te fasse plus peur.

Progression

Ensuite, dès que ton niveau d'angoisse diminue, tu sors de nouveau légèrement de ta zone de confort en augmentant un peu le niveau de difficulté. Et tu répètes ce comportement, un peu plus osé, jusqu'à ce que ton angoisse diminue de nouveau.

Par exemple, une fois que demander l'heure (ou un renseignement) ne te fait plus peur suite aux répétitions, tu augmentes le niveau de difficulté en disant « bonjour » aux femmes que tu croises dans la rue.

En demandant l'heure, tu sais ce que tu recevras comme réponse : l'heure. C'est assez prévisible. En revanche, la réaction d'une femme en lui disant « bonjour » est un peu moins prévisible, car dire « bonjour » à une inconnue dans la rue, c'est moins habituel que demander l'heure ou un renseignement.

Niveau initial de ton angoisse

Demander l'heure ou un renseignement et ensuite dire « bonjour », n'est qu'un exemple pour illustrer les principes de répétition et progression.

Tu es libre de commencer par ce que tu veux. Cela dépend surtout du niveau initial de ton angoisse. Certains hommes n'éprouvent aucune difficulté à dire « bonjour » à une femme, tandis que d'autres n'osent même pas regarder une femme dans les yeux. Si tu n'oses pas regarder une femme dans les yeux, alors tu commences par chercher le contact visuel. Tu répètes jusqu'à ce que cela ne te fasse plus peur et tu augmentes le niveau de difficulté.

En revanche, si tu n'as aucun problème à dire « bonjour » à une inconnue, tu peux entamer le processus pour vaincre ton angoisse en disant « bonjour, comment allez-vous aujourd'hui ? » De nouveau, ce n'est qu'un exemple. Le plus important est de connaître tes limites et d'appliquer les principes de répétition et progression.

Exemple supplémentaire

Voici un autre exemple. Au début tu n'abordes que des femmes seules. Dès que tu t'habitues à aborder des femmes seules, tu augmentes le niveau de difficulté en abordant des femmes qui sont seules, mais avec du monde autour.

En résumé, la méthode la plus simple et efficace pour vaincre l'angoisse d'aborder les femmes est basée sur deux principes : la répétition et la progression. Fixe-toi de petits objectifs, répète les comportements qui te procurent une angoisse gérable jusqu'à ce que cette angoisse diminue et augmente ensuite le niveau de difficulté légèrement. Répétition, progression, répétition, progression, et ainsi de suite…

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Psychologue et coach personnel, je suis passionné par la séduction, les compétences sociales, l'intelligence émotionnelle et le web.