La pratique du vélo piscine ou aquabike dit "aquabiking" permet de pédaler dans l'eau, immergé de 2/3 environ, tout en restant statique.
Généralement la pratique de l'aquabiking se fait dans sa piscine, piscine collective, centre de remise en forme, thalasso etc.
Quelles sont les gros avantages de cette discipline ?
De toute évidence, les résultats sont importants.
Lorsque que l'on pédale sous l'eau, on exerce une action contre l'eau.
La résistance exercée par l'eau conjugué au travail mécanique du pédalage permet à la fois de bruler efficacement les calories, tout en amplifiant l'effet drainant et massant.
Idéal donc pour muscler les cuisses, fesses et ventre et très efficace contre la cellulite, peau d'orange et la culotte de cheval.
Idéal aussi pour perdre du poids car la perte calorifique et sollicitée dès les premiers exercices, pour 45 minutes environ d'exercice la dépense et de 300 à 500 calories !
La pratique du vélo piscine, permet de remuscler plus rapidement sa silhouette.
On augmente sa tonicité cardio vasculaire.
Le milieu aquatique est reconnu pour ses effets apaisants et la pratique de l'aquabike est un excellent anti-stress !
Bref, l'aquabiking la recette miracle ?
En tout les cas, une réponse assez globale du point de vue sportif avec des résultats larges, à la clé.
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