La pizza: Pas besoin de s'en priver même si l'on est au régime!

Depuis plusieurs décennies, la pizza ne cesse d'augmenter ses fans, qui sont toujours de plus en plus nombreux. Il est difficile de ne pas l'aimer, étant donné que le nombre de saveurs offerte ne cessent de croitre. C'est le met le plus mangé aux États-Unis, en fait, la majorité de la population en mange plus de 14kg par année!

Mais connaissent-ils les inconvénients d'une consommation excessif en pizza?

Quels sont les dangers d'une alimentation riche en graisses et en sucres?

La pizza est-elle bonne ou mauvaise pour la santé et le poids?

Premièrement, ce ne sont pas toutes les pizzas qui sont mauvaises pour la santé et la ligne, mais disons que 80% d'entre-elles le sont. Savez-vous combien il y de calories dans une pizza? En fait, une pizza de restauration ou commercial de 35 cm de diamètre renferme plus de 22g de gras et le nombre de calories est phénoménal, soit plus de 1000 calories. Une seule pointe contient généralement plus de 10g de gras et 500 calories. Pour les personnes désirant perdre du poids ou faire attention à celui-ci, il est difficile de ne pas culpabiliser par la suite.

Certains vont dire que la pizza contient tout les groupes alimentaires, mais je ne peux pas vous dire que cela est santé pour autant comme met. Oui, il est vrai que nous retrouvons les produits céréaliers (pâte), les viandes (pepperonni), les produits laitiers (fromage) et les légumes, mais en somme, cela est beaucoup trop riche en gras, en cholestérol et en gras saturé pour que cela devienne un met santé.

Par contre, il existe des alternatives à la pizza commercial qui sont un choix plus judicieux pour ceux qui désirent perdre du poids, comme les pizzas maison faites de viandes maigres (jambon, volaille, fruit de mer), des pizzas végétariennes, avec moitié moins de fromage ou encore avec une sauce tomatée.

À propos de l'auteur :

La pizza est un met délicieux et vous n'êtes pas obligé de vous en priver si vous désirez perdre quelques kilos ou seulement faire attention à votre ligne. Découvrez sur mon blog plusieurs exemples de pizza santé que vous pouvez vous-même préparer à la maison.